Lira Aérea

Hey girls,voltei(de novo),depois de uma temporada de quase 3 meses viajando eu chego com varias novidades para vocês,e hoje vou falar de mais uma atividade circense que estou fazendo,trata-se da LIRA AÈREA. Eu em particular não curto muito malhar ou fazer qualquer atividade semelhante,então optei por coisas como circo e dança. A lira em especial tem trazido bastante benefícios,não somente como exercício mas também como uma maneira de me desligar do estresse diário.A lira aérea é um aro de metal, uma variação do trapézio, no qual são executadas variadas coreografias. Pode ser feita com uma ou duas pessoas na mesma lira.
A Lira recebeu esse nome porque no passado era um quadrado e tinha adornos nas laterais, o que o tornava parecido com o instrumento musical. Com o passar dos anos, se tornou um aro de metal de acrobacias para bailarinas de circo.

• Beneficios

Trabalha flexibilidade, força, elegância, suavidade e graciosidade através de exercícios em que o aluno faz acrobacias em toda circunferência, movimentando a lira para a frente, para trás e para os lados ou ainda faz giros em torno do seu eixo. Trabalhando intensamente força de braços ( bíceps e tríceps), abdome e pernas ( interior e posterior de coxas).

Para se inspirar,seguem abaixo algumas imagens e vídeos de performances

Espero que tenham gostado... E logo mais tem vídeo meu no nosso canal! 

xoxo,Isabella